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Einzeltraining – Partnertraining – Gruppentraining - Firmenfitness

 

Du möchtest etwas für Dich und Deine Gesundheit tun… Du möchtest, das Dein Hund fit bleibt oder fitter wird… Dein Wunsch ist es mit Deinem Hund zusammen Fitness zu betreiben...

 

Alles kein Problem!

 

Ich biete Einzeltraining für Mensch oder Hund, Partnertraining, Teamtraining Mensch-Hund, Gruppentraining und Firmenfitness an, alles auf die einzelnen Wünsche und Ziele abgestimmt

Personal Training
 
Du möchtest Dein Gewicht reduzieren, wünscht Dir einen gesunden und schmerzfreien Rücken, möchtest straffere Haut und trainierte Muskeln oder gesundheitliche Problemen und Einschränkungen, die Du mit regelmäßiger, gezielter Bewegung/Kräftigung in Griff bekommst, den Kampf ansagen?
 
Deine Ziele sind z.B.:
- Dein Gewicht reduzieren

- Dich "fitter" fühlen

- Deinen Körper straffen

- beweglicher werden

- Dein Gleichgewicht trainieren

- die Rückenmuskulatur kräftigen

- mehr Ausdauer bekommen

- die Muskulatur gezielt trainieren...
 
Zeige deinem inneren SCHWEINEHUND dass DU stärker bist & den Willen hast!




Gewichtsreduktionskurs

 

Der Kurs läuft über 3 Monate und beinhaltet unter anderen zwei Personal Training Einheiten in der Woche.

Die geführten Ernährungspläne werden wöchentlich ausgewertet und besprochen.

Gemeinsam finden wir einen Weg, die Ernährung so umzustellen, dass der ständige Kampf gegen die wegfällt.

Einstieg jederzeit möglich!


Gruppenkurse für Zweibeiner


Ausdauerworkout – Run & Strength

 

Kombiniere Laufeinheiten mit gezielten Kräftigungsübungen

 an der frischen Luft. Ein ideales Training zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und der gesamten Muskulatur.

  • Wann: montags, 18:30 – 19:30 Uhr           
  • Start: 08.06.2026
  • Dauer: 8 Einheiten à ca. 60 Min. | Preis: 60,– Euro


Powerworkout

 

Bereit für eine ordentliche Portion Schweiß? In diesem intensiven Zirkeltraining fordern wir deinen gesamten Körper heraus. Ob Bauch, Beine, Po oder Rücken – wir bringen jede Muskelgruppe in Schwung und ergänzen die Kraftübungen durch effektive Ausdauereinheiten.

  • Wann: freitags, 18:00 – 18:45 Uhr   
  • Start: 12.06.2026
  • Dauer: 8 Einheiten à 45 Min. | Preis: 50,– Euro


Achtsamkeit & Meditation

 

Gönn dir eine bewusste Auszeit. Spüre in dich hinein und nimm deinen Körper aktiv wahr. Wir kombinieren Gleichgewichts- und Körperwahrnehmungsübungen mit sanften Dehnungen. Den Abschluss bildet eine tiefe Entspannung durch Meditation, Fantasiereisen oder Progressive Muskelentspannung.

 

  • Wann: Samstag, 13.06.2026, 09:00 – ca. 10.00
  • Preis: 10,– Euro   


Gruppenkurs für Hund-Mensch Teams

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