Stabilität – Workout – Wahrnehmung – Entspannung

      Auf diese vier Säulen baut dieses Workout auf

Stabilität : Zu Beginn trainieren wir unsere Koordination und unser Gleichgewicht um stabiler durch den Alltag zu kommen

Workout : In einer kleinen Kräftigungseinheit trainieren wir sanft die Bauch- und Rückenmuskulatur um mehr Aufrichtung zu bekommen

Wahrnehmung : Gezielte Dehnübungen und das „Rollen“ der Faszien bringt mehr Elastizität und Bewegungsfreiheit. Spürt in euch rein und fühlt was passiert

Entspannung : Während einer geführten Meditation können wir all unsere Anspannung fallen lassen und entspannt in den Tag starten…

Wann   : Samstag, den 05.09.2026 // 08.30 – 10.00 Uhr

Wo       : Gemeindehaus Oersdorf

Kosten : 14,-  Euro